أمور تدمر الدماغ تعرفوا أليها وتجنبوها

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة أمور تدمر الدماغ تعرفوا أليها وتجنبوها 1 - عدم تناول وجبة الإف ..


موضوع مغلق


05-02-2013 10:15 صباحا
ابو عبد الله
عضـو ستـار
rating
معلومات الكاتب ▼
تاريخ الإنضمام : 07-08-2010
رقم العضوية : 628
المشاركات : 2983
الجنس : ذكر
الدعوات : 6
يتابعهم : 0
يتابعونه : 9
قوة السمعة : 4721
موقعي : زيارة موقعي
اصدار المنتدى : 3.0.0
 offline 
بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

أمور تدمر الدماغ تعرفوا أليها وتجنبوها

1 - عدم تناول وجبة الإفطار :
حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدلسكر الدم
لديهم
، وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ ممايؤدى إلى أنحلالها .


 


2 - الإفراط فى تناول الأكل :
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ ، مما يؤدى إلى نفص فى
القوة الذهنية
.

3 - التدخين :
يسبب التدخين أنكماش خلايا المخ وربما يؤدى إلى
مرض الزهايمر
.

4 - كثرة تناول السكريات :
كثرة تناول السكريات يعوق أمتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء ، ممايسبب سوء تغذية
الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ
.

5 - تلوث الهواء :
الدماغ هو أكبر مستهلك للأكسجين فى أجسامنا ، أستنشاق هواءملوث يقلل دعم الدماغ
بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ
.

6 - الأرق (( قلة النوم )) :
النوم يساعد الدماغ على الراحة ، كثرة الأرق يزيد سرعة موت
خلايا الدماغ
.

7 - تغطية الرأس أثناء النوم :
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثانى أكسيد الكربون ويقلل تركيزالأكسجين مما يؤدى
إلى تأثيرات سلبية على الدماغ
.

8 - القيام بأعمال أثناء المرض :
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنهاتؤدى إلى تأثيرات
سلبية عليه
.

9 - قلة تحفيز الدماغ على التفكير :
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ ، قلة تحفيز الدماغ على التفكيرتؤدى إلى تقلص
أو تلف خلايا الدماغ
.

10 - ندرة الحديث من الآخرين :
الحوار الفكرى مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ .




المصدر : مستشفى نجد الإستشارى .

تم بحمد الله

05-02-2013 11:36 صباحا
مشاهدة مشاركة منفردة [1]
عبدالرحمن جمال
عضـو مشارك
rating
العضو غائب اختبارات ... ادعولي
معلومات الكاتب ▼
تاريخ الإنضمام : 21-07-2012
رقم العضوية : 2333
المشاركات : 29
الدولة : الاردن
الجنس : ذكر
تاريخ الميلاد : 3-9-1995
يتابعهم : 0
يتابعونه : 0
قوة السمعة : 0
موقعي : زيارة موقعي
اصدار المنتدى : 3.0.0
 offline 
look/images/icons/i1.gif أمور تدمر الدماغ تعرفوا أليها وتجنبوها
rolleyes بارك الله فيك على هذه المعلومات الطيبة .



الكلمات الدلالية
لا يوجد كلمات دلالية ..







الساعة الآن 12:58 صباحا